Avokadolu Poşe Yumurtalı Tost

Name: Avokadolu Poşe Yumurtalı Tost
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeği; 1/2 adet olgun avokado; 1 adet yumurta; 1 tatlı kaşığı limon suyu; Pul biber, tuz, karabiber; 1 avuç filiz (mikro yeşillik); 1 yemek kaşığı sirke (poşe için)

Ekşi mayalı tam buğday ekmeği üzerinde ezilmiş avokado ve poşe yumurta: sağlıklı yağ ve protein dengesiyle 15 dakikalık kahvaltı.

Hazırlama10 dk
Pişirme5 dk
Porsiyon1 porsiyon
Kalori360 kcal

Vejetaryen
Yüksek protein
15 dakika

Malzemeler

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyin.

1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeği
1/2 adet olgun avokado
1 adet yumurta
1 tatlı kaşığı limon suyu
Pul biber, tuz, karabiber
1 avuç filiz (mikro yeşillik)
1 yemek kaşığı sirke (poşe için)

Hazırlanışı

1
Avokadoyu limon suyu, tuz ve karabiberle çatalla ezin.
2
Bir tencerede suyu kaynatıp sirkeyi ekleyin, ocağı kısın.
3
Yumurtayı bir kaseye kırıp suyu kaşıkla çevirerek oluşan girdabın ortasına bırakın, 3 dakika pişirin.
4
Kızartılmış ekmeğin üzerine avokadoyu sürün, poşe yumurtayı yerleştirin.
5
Pul biber ve filizlerle servis edin.

Paylaş

Diğer Tarifler

Tümünü Gör

340 kcal

Kahvaltılıklar10 dk1 porsiyon

Çilekli Overnight Yulaf

Akşamdan hazırlayıp sabah buzdolabından alacağınız, yoğurt ve chia ile proteini artırılmış, tok tutan kahvaltı kavanozu.

Vejetaryen
Yüksek lif
Hazırlıklı kahvaltı

Tarife git

WhatsApp'tan yazın0532 555 48 20 Hemen arayın0216 555 48 20