İçeriğe geç

Online görüşmelerle Türkiye'nin her yerinden diyet danışmanlığı

Pazartesi – Cumartesi 09:00 – 19:00 merhaba@dytelifaydin.com

Fırın Kullanmadan Mercimek Köftesi

Kırmızı mercimek ve ince bulgurla hazırlanan, yeşilliklerle sarılıp yenen klasik lezzetin yağı azaltılmış hali.

Fırın Kullanmadan Mercimek Köftesi
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme20 dk
  • Porsiyon6 porsiyon
  • Kalori220 kcal
  • Vegan
  • Yüksek lif
  • Ekonomik

Malzemeler

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyin.

Hazırlanışı

  1. 1

    Mercimeği yıkayıp suyla, suyunu çekene kadar yaklaşık 15 dakika haşlayın.

  2. 2

    Ocaktan alıp bulguru ekleyin, kapağını kapatıp 20 dakika demlendirin.

  3. 3

    Soğanı 1 yemek kaşığı zeytinyağında kavurup salçayı ekleyin.

  4. 4

    Kavrulmuş soğan, baharatlar ve ince doğranmış yeşillikleri harca ekleyip yoğurun.

  5. 5

    Ilıyınca şekil verip marul yaprakları ve limonla servis edin.

Paylaş

Diğer Tarifler

Tümünü Gör
Narlı Kinoa Salatası410 kcal
Ana Yemek & Salata30 dk2 porsiyon

Narlı Kinoa Salatası

Kinoa, nohut, nar ve beyaz peynirle hazırlanan; öğle öğününde tek başına doyurucu, renkli ve lif dolu salata.

  • Vejetaryen
  • Glutensiz
  • Yüksek lif
Tarife git
WhatsApp'tan yazın0532 555 48 20 Hemen arayın0216 555 48 20